Polikistik Over Sendromu, üreme çağındaki kadınları en çok etkileyen hastalıklardan biridir. Kadınlar; durumu kontrol altına almak için ilaç, yaşam tarzı değişiklikleri ve doğal çözümler gibi pek çok yönteme başvurmaktadır. Peki, doğal ve ev reçeteleri ile PKOS hastalığını tedavi edebileceğinizi biliyor muydunuz? Tek yapmanız gereken, mutfağınıza adım atmak ve bu 5 mucizevi besini diyetinize eklemek!

1. Çemen Otu

Polikistik Over Sendromu teşhisi koyulan kadınlarda, insülin verimli bir şekilde kullanılamaz. Bu da, daha yüksek testosteron seviyelerine ve obeziteye neden olur. 

Çemen otu tohumu ve yapraklarını tüketmek, insülin seviyelerini dengelemeye yardımcı olur. Çemen otu; glikoz toleransını iyileştirerek kilo vermeye yardımcı olabilir. Çemen otunu gece boyunca ıslatın ve gün içerisinde 3 kez; sabahları aç karna, öğle ve akşam yemeklerinden ise 5 dakika önce tüketin. Dilerseniz, çemen otu yapraklarını demleyerek çayını da içebilirsiniz.

2. Tarçın

Kan şekeri seviyelerini dengelemesi ile ünlenen tarçın, tip-2 diyabette tedavi edici etkisi kanıtlanmış bir mucizedir. Yapılan araştırmalar, tarçının bir kadının çocuk sahibi olma şansını arttırabileceğini de gösteriyor. Yoğurt ya da süte ekleyerek tüketebileceğiniz tarçın; neredeyse hiç kalori içermediğinden, kilo alımını konusunda endişelenmenize de gerek yoktur.

3. Keten tohumu

Keten tohumu; vücuttaki mevcut testosteron seviyelerini azaltan proteinler, lif, omega-3 yağ asitleri yönünden zengindir. Keten tohumu, vücuttaki insülin ve glikozun kullanılmasına yardımcı olur. Bu da,Polikistik Over Sendromu’nun etkilerini ortadan kaldırabilir. Tohumu, toz haline getirerek sabahları yulaf kasenize ekleyebilir, meyve sularına karıştırabilir ya da doğrudan suya karıştırarak tüketebilirsiniz.

4. Kutsal Fesleğen

Halk arasında “kutsal fesleğen” olarak bilinen ve bilimsel adıyla “tulsi”, PKOS tedavisinde doğal tedavi seçeneklerinden biri olarak gösterilmektedir!

Yumurtlama işlemi gerçekleşmediğinde, androjenler kullanılamaz. Ayrıca, vücuttaki SHBG proteininin seviyeleri de çok düşük olur. Bu da, bir kadının yüz kıllarının artmasına, sivilce problemine ve çocuk sahibi olmada zorlanmaya neden olur.

Kutsal fesleğen, vücuttaki androjenleri ve insülin seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olabilir. Ayrıca, çok iyi bir antioksidan kaynağıdır. Etkili sonuçlar almak için; sabahları aç karna 10 yaprak kutsal fesleğen çiğnemeyi deneyebilirsiniz.

5. Bal

Polikistik Over Sendromu’nun varlığında, genellikle obezite de vardır. Vücuttaki hormon seviyelerini olumsuz etkileyen PKOS ve obezitenin varlığında, kilo vermek için bir adım atılmazsa, diğer risk faktörlerinden de söz edilebilir. Bal, tok kalmanıza ve açlık krizlerinin önlenmesine yardımcı olur. Bu da, kilo vermenize yardımcı olur. Balı, günün erken saatlerinde ılık su ya da süte karıştırabilir veya yulaf kaselerinize ekleyerek kullanabilirsiniz.

Peki, Polikistik Over Sendromu tedavisi için diğer öneriler nelerdir?

• Kilo verin
• Yoga meditasyon ile stresi azaltın
• Yeşil çay için
• Akupunkturu deneyin
• Soğan çayı kürü yapın

Soğan Kürü Nasıl Hazırlanır?

PKOS hastalığı ve yumurtalık kisti tedavisi için en popüler doğal ev reçetelerinin başında gelen soğan kürüne, adet döneminin bittiği ilk gün başlanır ve 15 gün boyunca devam edilir. Sabahları aç karna ve akşamları tüketilmesi tavsiye edilir. Hazırlanışı ise şöyledir:

• Orta boy bir kuru soğanı 2 ya da 4 eşit parçaya bölün.
• Ardından 5 dakika 1-1.5 bardak su ile kaynatın.
• Demlendikten sonra soğumadan tüketin.

Tatlandırmak için içerisine az miktarda şeker ya da bal ilave edebilirsiniz.